ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು
ನಿಮಗೂ ಬೇಕೇ?

“ಐಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಉದ್ಯೋಗವು ನನ್ನನ್ನು ಆಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಒತ್ತಡದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳಿತು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಯಲಿಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಷಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಡಾ. ಅನಿಲ್ ರೈ ಅವರ ತಾಳ್ಮೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಉತ್ಸಾಹವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಕನ್ಸಲ್ಟೇಶನ್ ನಂತರ ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನನ್ನ ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನನ್ನ ಅರಿವಿಗೆ ಬರದಿದ್ದರೂ, ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿತು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲ ಹಿಂಜರಿಯದೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಪರೂಪದ ಗುಣ ಅವರದು. ಹಾಗಾಗಿ ಡಾ. ಅನಿಲ್ ರೈ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಲಹಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು (Consultation and counseling sessions) ಇತರರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.’

“ನನ್ನ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಚುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದ ಏರಿಳಿತದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಡಾ ಅನಿಲ್ ರೈ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಕನ್ಸಲ್ಟೇಶನ್ ಅವಧಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದೆ. ಅವರ ಸ್ನೇಹಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಇಳಿವ ಆಯುರ್ವೇದದ ವಿಧಾನ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತಾ ಭಾವನೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಸುವ ಅವರ ಕಾರ್ಯರೀತಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನನಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ದೇವರು ಅವರನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”

“ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯಮಿಯಾದ ನಾನು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗಿದ್ದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮತೋಲನದ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ನಾನು ಪರದಾಡಿದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದವು.

ಸಮರ್ಥರಾದ ಡಾ ಅನಿಲ್ ರೈ ಅವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಕುಣಿಕೆಯಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಹೊರತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದ ರೀತಿ ನನಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.”