ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನವು ತಾರ್ಕಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಐಟಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ!

ನೇಹಾ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಡಾ. ಅನಿಲ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು.

ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಯೋಗಾಸನಗಳು, ದೇಹ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು, ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧ್ಯಮ ಹಂತದ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸುವುದು ಆಯುರ್ವೇದವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿತ್ತು.

ಅಭ್ಯಂಗ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಹಾನಾರಾಯಣ ತೈಲ ಮಸಾಜ್, ಶಿರೋಧಾರವನ್ನು ಭ್ರಮಿ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗಿತ್ತು. ವಿರೇಚನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಭಾಗಗಳಾಗಿತ್ತು.