ಆಯುರ್ವೇದ ಇನ್ನರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆನ್ಸಿ ಮೂಲಕ ಸೃಜನಶೀಲ ಮಾರ್ಕೆಟರ್ ನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ!
ಸಾರಾ 24 ವರ್ಷದ ಅವಿವಾಹಿತ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅವರು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು.
ಆಯುರ್ವೇದ ಆಧಾರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಹಿತ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರಾ ವಿವರಿಸಿದಾಗ ಡಾ. ಅನಿಲ್ ರೈ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿದರು. ನಂತರ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚೇತರಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರದೆಡೆಗೆ ಮುಂದುವರೆದರು.
ದೋಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಸಾರಾ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ವಾತ ಪ್ರಕಾರದವರಾಗಿದ್ದು, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿದ್ದವು.
ಆಯುರ್ವೇದ ಆಧಾರಿತ ಪರಿಹಾರ
ಸಹಾರಾ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ ಡಾ. ಅನಿಲ್ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ತುಪ್ಪ. ಲಘು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಎಣ್ಣೆ – ಅಭ್ಯಂಗ (ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಯೋಗಾಸನಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸರಳ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು.
ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಾರಾ ಅವರು ವಿರೇಚನ (ಶುದ್ಧೀಕರಣ) ಮತ್ತು ಶಿರೋಧಾರ (ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು) ಪಂಚಕರ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ನೇಹ ಪಾನ (ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆ) ನಂತರ ವಿರೇಚನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಆಯುರ್ವೇದದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಸಾರಾ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.